大便黏黏的怎么回事？
“便溏”，也就是大便是粘腻、冲不干净、总有便意，但是去厕所又拉不出来或者很少，一天上厕所很多次…… 这种情况，中医叫做“脾虚湿盛”，西医称为“肠道易激综合征”。 中医认为，我们的脾具有“运化水谷”的功能，也就是对摄入体内的食物进行消化、吸收，供给全身营养。
同时，脾还具有“运化水液”的功能，如果脾气充足，我们身体里的水液就能正常地被输送和利用；反之，则水液停留在体内，出现痰饮、水肿等病症。 当人们食用了生冷之物，或者吃了不易消化的食物后，会导致脾胃受损，出现“脾虚湿盛”。
这个时候，我们的身体就会出现一系列反应：
（1）消化功能失常：食物无法被及时消化吸收，滞留在体内，会出现恶心、呕吐、腹泻或便秘等症状；
（2）神经功能失调：因为消化不良，导致能量供给不足，会出现烦躁不安、情绪低落、失眠多梦等情况；
（3）免疫功能下降：脾胃虚弱，会影响脏腑功能和气血运行，从而导致抗病能力减弱，引起疾病发生。
所以，当出现了“便溏”症状时，一定要先调整饮食习惯，不要吃难以消化的食物，少吃冰冷的东西。
当然，还可以多吃一些养胃的食物，如小米、山药、南瓜、菠菜、胡萝卜、牛肉等等。 多做运动，锻炼自己的体魄；另外，还要保持良好的心态，避免情绪起伏过大。 如果经过一段时间的调养，“便溏”的症状还没有改善，建议去医院检查一下，在医生的指导下用药治疗。