金毛可不可以吃煮香蕉？
可以是可以，但是最好给它少吃点，因为煮熟的香蕉会失去部分营养。 很多人应该不知道，其实香蕉中含有大量的膳食纤维，而其中的可溶性纤维能够抑制糖的吸收，进而有降低血糖的作用；另外不溶性纤维则具有降脂的功能，这对于三高人群来说，是不错的选择。 但是这里要注意的是，并不是所有的香蕉都有这些功效。现在市面上的香蕉有两种，一种是香蕉（香蕉中的贵族），一种是大蕉（俗称粉蕉）。一般香蕉的颜色呈金黄色，大蕉则是灰黄色。这两种水果都含有人体所需的维生素以及微量元素，但含有人体所需的营养物质并不一定就有保健作用。
据相关报道，目前市面上的香蕉大部分是人工栽培的杂交品种，已经很少野生香蕉了。也就是说我们现在吃的香蕉是经过改良的，目的是为了增加香甜味和软糯的口感，所以其中含有的膳食纤维实际上是不如以前的香蕉多的。 所以，如果主人们想靠吃香蕉来降血糖、降血脂的话，最好选择香蕉中膳食纤维含量最高的果王--“玉美人”，它富含大量的可溶性纤维，有助于调节肠胃功能，刺激胃酸分泌，帮助消化。
除了香蕉之外，还有一些水果也同样具有控制血糖、血脂的功效，下面我就为大家一一例举： 当然，除了多吃这几种水果，管住嘴，迈开腿才是王道！ (图片文字均来源于网络，如有侵权请联系删除)