我养了一只拉布拉多，今年七岁了。在它一岁到两岁期间，我每天带它跑步，从一公里开始逐渐加量，现在可以达到五公里左右了。当然中间有过放弃的时候，也有过不想跑的时候，但是大多时候是非常快乐的。 拉布拉多很聪明，你第一次和它培养感情、让它信任你的时候，它会记住的。所以当你想训练它做动作时（比如握手、站立）它会很配合，但前提是你得和它培养感情。
我个人并不主张用太严厉的方法去管教狗狗，毕竟它们还是通人性的！我在和狗狗相处的过程中，是把它当家人看待的。 我曾带着它去过很多地方，也带它见过很多陌生人，对于它的安全感我一直很有信心。
另外我觉得拉布拉多真的很能吃的，而且特别爱吃肉！所以如果你不想让狗狗长太胖的话，最好控制一下饮食。拉布拉多的消化能力还是不错的，你可以试着给它少吃多餐。 拉布拉多是很喜欢玩耍的，只要你愿意每天花一点时间和它玩，它是会非常高兴的。
纪小元优质答主拉布拉多犬作为体型中等且充满活力的工作犬种，确实需要进行适量的体能训练。以下是一些建议：
1. 散步：每天带它进行不少于30分钟的散步，可以增强其心肺功能，消耗多余的能量，帮助你释放它的精力充沛。
2. 跑步：如果你希望让你的拉布拉多进行更高强度的锻炼，可以考虑带它去跑步。跑步不仅可以提高其耐力，还有助于增强骨骼和肌肉。
3. 游泳：让狗狗在水中游泳是很好的身体锻炼方式，可以对心脏、肺活量和机体耐力产生良好的锻炼效果。但鉴于拉布拉多体质不同，鉴于初次尝试游泳，要先咨询兽医的意见。
4. 玩球：和拉布拉多玩球类游戏，如接球，可以锻炼它们的敏捷性和灵活性，同时增强它们与你之间的紧密联系。
5. 越野训练：在保护安全措施的前提下，进行一些简易的越野训练，如翻灌木丛、过障碍物等，能让你带动拉布拉多体验不同环境，也能锻炼它们在各种地形中驾驭能力。
6. 重拉力训练：对于正在培养的犬，可以渐渐进行重拉力训练，用狗吊或其它拉力器材进行适当的耐力训练，可以锻炼它们的肌肉力量。
总之，拉布拉多的体能训练需要根据具体年龄、体型、体力来酌情调整。在训练过程中，要注意安全，开始时要慢慢来，逐步提高锻炼强度。同时，训练的过程中要注意保持耐心，让它们在愉快的氛围中享受锻炼。
