不爱喝水怎么办？
不爱喝水并不代表身体就不需要水，所以无论如何，都要达到身体所需要的饮水量。如何在不爱喝水的情况下满足身体需要呢？下面这些方法或许对你有所帮助。
“调味道”喝
用柠檬片、薄荷叶、茶叶等泡水喝，不仅可以为水调入各种新鲜味道，还能从中获得一些额外营养。比如薄荷叶中富含芳香挥发油，能清新口气，使人神清气爽；茶叶中含有咖啡碱等提神成分，可缓解两餐之间的疲劳感；放入10毫升蜂蜜，还能在水中增加少量矿物质和维生素。
“喝汤和粥”
如果实在不喜欢喝水，也不要勉强，可以改喝不含糖的茶水、果蔬汁、汤、粥等，量上按1:1折算，一样能达到补充水分的目的。但需要提醒的是，汤里面盐含量比较高，喝多了不利于血压的控制，有“三高”的人应该少喝。
用“水杯做量杯”
每天摄入1500~1700毫升的水，一次喝多少、分几次喝并没有固定标准，应因人而异。可将每天应该喝的水量转换成常用杯子的个数，每天提醒自己喝完。举个例子，一般普通杯子能装200毫升水，那么就是7.5~8.5杯，你可以将一天分为3个时间段，每段间隔6~8小时，以每小时喝1杯来计算，这样就不会出现长时间不喝水或一顿猛灌的情况了。
经常提“醒”自己
不爱喝水的人大多都是“健忘”。因此，可以想一些小办法来提醒自己喝水。比如没事的时候可以拿着杯子转一转，有空就喝两口；将水杯放在电脑旁边，时不时喝上一口。还可以把喝水与一些生活小事搭配套餐，建立固定联系，比如每天早上一杯水，每天一杯豆浆等。
运动后“补上”
如果你真的连“七上八下”的量都无法完成，不妨在运动后，补上差的量。运动过程中会出汗，导致水分流失加速，运动后适当多喝点水，不仅能及时补充运动时损失的水分，还能充分利用运动后的新陈代谢能力，帮助身体及时排出代谢废物，促进健康。