金毛会发育不良吗?

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1、补钙要从小时候做起

从钙质吸收的角度来看,婴幼儿是很有优势的。婴幼儿的胃肠道还没有发育完全,胃部比较扁平,消化道也没有角质化,这样的体内环境非常有利于钙质的吸收。况且婴幼儿的关节还是伸缩性较强的弹性关节,适当的拉伸也有利于关节处的钙质沉积。所以从少儿时期就开始补钙,是极其有用的。

一直补钙到三岁到五岁,这时候就能看出效果了。补钙最大的功效,就在于预防婴儿腿部无力,避免出生后不久就会出现“O型腿”和“X型腿”。

2、尽量母乳喂养,哺乳期间补钙

产妇在产后就应该开始补钙,每天的摄入量是1000~1500毫克。因为哺乳期,产妇的钙质会大量流失,同时母乳中钙的吸收率要高于牛奶。所以喝母乳的宝宝,钙的含量足够了。

建议妈妈们以母乳喂养为主,搭配些有质量的牛奶,宝宝就能获得充足的钙质,还可以少患龋齿。

3、适当的户外运动

晒太阳能促进维生素D的合成,进而促进钙的吸收。而钙质如果只停留在体内,不加以运动的话,还是不能起到作用的。所以,宝宝补钙,一定要结合适当的户外运动。一般晒2个小时太阳,可以补充200毫克的钙质。

4、多啃骨头,或食用钙含量较高的食物

3岁以上的宝宝,可以让他食用一些有质量保证的钙含量较高的食物,如奶类、豆制品等。宝宝正处在成长发育阶段,骨骼的成分都是钙,吃了可以促进骨骼成长。

5、在虾壳炒熟之后撒盐

虾皮是用小虾高温加工而成的,钙含量极为丰富,每百克含4000毫克左右。但小虾中含有一定量的酚类物质,对人体有害。若是吃得过量,会让身体吸收不了,还加重肾脏负担。

建议在炒熟虾皮之后快出锅时再放盐,且不宜食用过多。

6、让幼儿多踮脚

人体足底含有大量神经、韧带和穴位,将人体各方面的功能反应通过经络汇集在足底,而涌泉穴则在脚底中的横纹位置,在大拇脚趾趾根凹陷处。所以,在幼儿脚后跟贴上磁性小球(尽量直径在3厘米左右的磁性小球),让他们多踮脚,对骨骼发育很好。

7、晒太阳补钙需要注意3点

第一个,不能晒太阳时间过长,一般半小时就可以了,可以早上七八点钟的时候晒;第二个,不要隔着玻璃晒太阳,因为这个是会吸收掉一部分的;第三个,不要太频繁去晒太阳,这样身体吸收不好,一般在春天和夏天补钙,冬天基本不用了。

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