狗狗吃什么蔬菜类可以补钙?
1、豆腐 豆腐中含有丰富的蛋白质和钙,而豆腐中的草酸含量又极低,几乎不含钙质凝集剂,所以钙的吸收率很高,是补钙的上佳食材之一。而且豆腐中还含有一种叫“异黄酮”的化学物质,这种物质具有类激素的作用,对于改善骨质疏松症也有很不错的效果。 不过,虽然吃豆腐能补钙,但也不能多吃,每次食用不要超过200g,否则很可能会因摄入过多蛋白质而引起消化不良。
2、胡萝卜 虽然胡萝卜主要是起到明目效果,但是其中的维生素D含量却十分丰富,而维生素D可以促进人体对钙的吸收,因此常吃胡萝卜也能够在很大程度上帮助我们补充体内的钙质。另外,胡萝卜素还是直接能够供给人体能量的营养素,可以通过细胞内酶的作用,快速转化为维生素A。
3、海带 海带是一种营养价值非常高的海产品,其中富含多种营养物质,包括丰富的钙元素。由于海带中含有大量的碘元素,所以经常服用还有助于甲状腺素的合成与分泌,对于机体代谢功能下降所引起的骨骼营养缺失具有一定调节作用,从而能够帮助预防骨质疏松。
4、韭菜 可能很多人都不知道,其实韭菜也属于补钙的好食物之一。这是因为在韭菜中含有一种叫做草酸盐的物质,该物质可以直接参与人体内钙离子的形成,还能增加肠道中钙离子的吸收程度,帮助促进骨质代谢,预防骨质疏松。