大便一粒一粒的很硬为啥？
最近很多问便便的问题，那我特意写个帖子总结一下常见便便问题及应对方式！ 先上结果 再上照片 然后上结论 1.如果便便硬到用劲就能出来，但是不多，那么建议你调整饮食结构，多吃蔬菜水果；
2.如果是吃菜也能便出，但是很碎，且量多，建议你多吃粗粮杂粮，少吃精细米面；
3.如果便便呈颗粒状、块状，很难冲下马桶而且有恶臭气味，建议你改变生活方式，多运动，多喝水，让粪便充分湿润，好排便；
4.如果便便干结如羊粪蛋，建议你在饮食上多吃一些通便的食物，如玉米、红薯等，也可以适量服用一些润肠通便的药物，比如麻仁润肠丸等等，另外要多喝水，每天温水泡腾10分钟，也有助于通便；
5.如果以上方法都试了，但便便依然硬结，那就可以使用开塞露或者甘油灌肠剂通一下便（注：不要常用，一个月一次两次即可）。
最后说一点，要解决便便的问题，关键是调理，而不是急于求成，吃泻药啊、刺激肠道啊这些，都是下策。
下面来说说为什么会出现上述情况？ 为什么我会知道得这么详细？ 因为我曾经也是一名“便秘”患者，并且曾经用过上述所有方法，不过我比你们更狠一点，我还吃过中草药和酵素！
我记得最清楚的一次，是我连续7天没有便意，那时候的我真是心急如焚，整天想着该怎么办，该用什么方法，因为我是做营养指导的，于是我就吃了我自己的安利----每天吃一个猕猴桃，一斤蔬菜，两个柿子，几块豆腐，每天早晚各喝一大杯酸奶，一天下来吃好几斤蔬菜和水果。就这样坚持了7天，终于有了便意，可算是放了一个惊天的大屁，然后拉出来的便便却只有一点点，而且还很硬很硬...
现在想想还真后怕，万一那天我没控制住，随便乱吃药物，我的肠胃会遭受什么样的毒害呀！！！ 所以朋友们，一定要谨记，解决便便的问题，关键还在于调理哦。