早晚一次大便好吗？
个人经验，仅供参考！ 本人从小就有早起排便的习惯(其实也没什么可排的，就是早起拉屎而已)，这个习惯一直伴随到现在(四十六岁)。 这个习惯的确立和我的一个老领导有关…… 我大学学的是中医，毕业后被分配到了一家中药厂做制药工人，那时候年轻人没有什么娱乐生活，每天晚上下班回家吃过饭后大家就会去操场跑步锻炼身体，我跑步的时候有个习惯，我喜欢边跑边听歌，那个时候最火的音乐软件是百度音乐，里面歌曲比较全，所以我每次跑步都带个耳机听着歌。
有一天下午上班的时候领导把我叫到办公室说我看你晚上跑步一直戴着耳机，听力肯定不好，这样下去不行，就给我买了一盒助听器(我们领导是部队下来的，为人非常好，对我们这些职工也很关心)，我戴上后确实效果不错，但是助听器有一个缺点，冬天戴出去容易进水，而且噪音大。为了这个麻烦事我就咨询了我老爸，我爸说你可以试下早上起来排完便后戴着助听器听听新闻，等到九点再摘下来，这样可以避免进水，还可以练听力。我觉得这是个不错的建议，就这样坚持了下来，一坚持就是二十多年。虽然后来有了蓝牙耳机、骨传导等更好的工具，但是我依旧坚持早晚戴助听器。
除了助听器之外我还有另外一个习惯——每天用热水泡脚。这个习惯的养成也是和我们的老领导有关的（当然泡脚不是为了祛湿！）…… 因为我们工厂离市区很远，工作又忙，没时间出去吃饭，于是领导就号召大家自己带饭，还安排了工作人员负责给大家烧饭(其实是安排了一个师傅负责给大家煮泡面)。有一次我早饭没吃就去上班了，下午领导发现了就说你怎么不吃早饭啊，我说我饿了，于是领导就从办公室拿了两个面包给我…… 从那以后我每天早中晚餐后都要去倒水或者上厕所(其实就是冲厕所)，因为这个习惯，我被同事取笑，说是饿鬼投胎。