吃饭不大便怎么办？
先放结论，这是非常不良的习惯！ 首先要了解一下人体肠胃道的构造以及它们各自的生理功能。 我们吃进去的食物首先经过牙齿磨碎并经过唾液淀粉酶初步消化，然后进入食道（食道上有括约肌防止食物逆流），通过胃部收缩运动使食物与消化液混合形成液体状食物，此时胃酸开始发挥作用，杀死大量细菌。
被软化和杀菌的食物通过贲门进入食道，在食道中缓慢移动，同时通过横膈的升降运动使气体进出食道，从而产生吞咽动作。 在食道中有两种细胞，分别是食管腺和鳞状上皮细胞，它们的存在有助于减少异物侵入食管引起的炎症反应。
当食物进入胃肠道后，各种消化酶开始发挥作用，胃壁肌肉不断收缩，形成蠕动。如果食物过于粗糙、难消化，就会刺激壁细胞分泌盐酸；如果蛋白质摄入过多，也会刺激胃蛋白酶原转变为胃蛋白酶而促进蛋白质的消化；如果脂肪摄入过量，则会刺激胰液、胆汁等消化液的分泌。
在肠道中，随着小肠的运动，肠内容物被推进结肠，同时大肠内有大量的微生物群落，这些菌群在维持肠道微生态平衡方面起着重要的作用，并且能促进某些维生素和氨基酸的吸收。
正常的情况下，进食30分钟后，即可在大便中观察到食物的残渣，说明胃肠消化功能良好。而如果长期进餐时无大便排出的习惯，那么很有可能为消化道疾病的征兆。 题主说的一顿饭过后一两天才排便，不排除有结肠炎的可能，建议及时就医检查。而对于一般性消化不良的情况，可以先改善自己的饮食习惯，从易消化、少油腻的原则着手。
还可以吃一些有帮助消化的药物，如含有活性成分多糖的植物药。
植物药中的成分可以增强胃肠动力，刺激消化液的分泌，还能增加肠道蠕动，辅助消除胀气，缓解便秘。 对消化不良有很好的效果。