凌晨大便正常吗？
看到好多答主都说了，这里补充个冷知识吧。 其实我们的肠道是一直在工作的，即使是在睡觉的时候也在工作，只是速度会慢下来而已。 我们的肠道很爱清洁，它自己会蠕动收缩，把消化完的食物残渣推送到结肠部位，然后再由结肠的肌层慢慢推入直肠，最后由肛门排出体外。 所以，题主所说的“半夜起来上厕所”其实是肠道在工作，而不是你做梦梦到厕所…至于原因嘛……因为食物残渣一直在持续性的产生啊！我们吃完东西以后4-6个小时，结肠就会启动清除粪便的过程了。 那具体是几点这个时间差可就因人而异了，毕竟影响因素有很多。比如：
1.吃了什么：如果早餐吃的比较清淡，那么一天的大便次数就可能比较少；如果是午餐和晚餐吃的都比较丰富，那么下午或者深夜可能就会有排便。
2.喝了什么：水喝得多自然就会增加尿量，从而排出体内毒素，不过这是通过肾脏完成的，与肠子关系不大。但是如果吃了不易消化的食物，喝了较多水来稀释胃酸的话，可能就会出现肠道蠕动增加，导致通便的情况。但这种情况一般是一过性，并不会长期保持。
3.运动量：这个很好理解对吧，如果你今天运动量大，消耗能量多，那么可能晚上就会排便。相反，如果你一整天坐着不动，肠道可能就不会动啊！（虽然听起来非常匪夷所思）
4.是否按时吃饭：这也是会影响肠道功能的哦~如果平时有定时定量进食的习惯，肠道功能也会跟着变好，如果出现紊乱，可以试着改变一下自己的饮食规律。除了三餐之外，可以加一点零食补充能量，不过这样会让大脑误以为吃太饱了，从而减少下次饭量的摄入。其实这一点也是跟动物界相通的，很多动物都有通过少食多餐的方式减轻饥饿感，维持能量平衡的特点呢！
5.年龄性别：年轻人一般会代谢较快，因此可能出现便秘的概率就比老年人要高一些。另外，由于女性的肠道运动相对男性来说会更缓慢，因此出现便秘的概率也要更大一些。当然，这都是普遍情况，也有例外哟～