正常一般几次大便？
一天一次，或两天两次... 没固定次数，因为个体差异很大 大便的形状、颜色跟吃的食物有关，成条状，黄色软便，说明饮食正常；如果是绿色水样便，或者黑便，可能有消化不良等情况存在。 一般情况下，建议保持每天都有一次大便的习惯。即使没有便意，也可以去厕所做“光脚丫子运动”----就是在厕所呆上15分钟，无论有没有便意，都坚持每日如此，长此以往可以养成一个良好的排便习惯。
但如果出现几天不大便，或每天多次大便的情况，需要格外注意！
一.好几天不大便----便秘 好几天不解大便，肚子胀满不适，此时需要引起重视，如果连续3天不大便就要及时治疗了，长期便秘容易引起结肠疾病甚至癌症。 导致便秘的原因很多，比如：
①饮水不足，膳食纤维摄入不够。
②工作压力较大，精神紧张，经常熬夜引起内分泌失调，胃肠道蠕动减慢。
③久坐不动，肠道蠕动变差。
④服用某些药物（止痛药）会引起药物性便秘。 对于一般的便秘，可以通过调整生活方式来改善：
①每天早晚按摩腹部，促进肠胃蠕动；
②多散步，多进行体育运动，增加肠蠕动功能；
③生活起居要有规律，不要经常熬夜；
④多吃蔬菜水果，尤其是富含膳食纤维的粗粮，如燕麦、玉米、薯类；
⑤多喝开水或茶，特别是含有益生菌的酸奶，都有助于调节肠道菌群，缓解便秘；
⑥多锻炼，特别是在饭后散步能够加快消化，预防便秘。 除了通过调整生活方式来解决便秘问题外，还可以试试这些办法：
①坚持每天做“光脚丫子运动”，时间可以是早晨也可以是晚上；
②每天早上空腹喝一大杯淡盐水，或者尝试每天喝一两杯果汁，如新鲜的橙汁和苹果汁都是不错的选择；
③在医生指导下，可以使用一些润滑肠道的药物，或促胃肠动的药物，这些药物都能有效辅助缓解便秘；
④对于长期慢性便秘的患者可以在医生的指导下使用益生元、双歧杆菌等活菌制剂。
二.腹泻 如果每天大量排便，可能是由于食用了不洁的食物导致的。
当发现自己短时间内排出稀薄或黏液脓性粪便，并且每天多次，要及时就诊，排除病变的可能。 如果经过调整生活方式后，病情得不到改善，需要在医生指导下对症药物治疗。