大便软好还是硬好？
病情描述及疑问： 最近一段时间，我每次上厕所的时候都发现便便很软，这正常吗？会不会是有疾病呢？是不是和饮食有关？ 回答：便便的性状跟吃的食物有关系，如果你吃了比较多的纤维素含量高的食物（蔬菜水果），那么便便肯定是比较软的；反之，如果吃的食物比较少或者比较精细，那便便自然会变硬。 但吃同样的食物有的人大便就是硬的，有的人大便就是软的，这和个人的肠胃功能有关。
从你的描述来看，你可能属于胃肠功能比较弱的人，所以吃了同样食物别人拉肚子，而你却是便秘。这种情况下建议调整饮食结构的同时结合着运动来改善症状。 对于肠道功能弱的人来说，最好的健胃消食的方法就是少食多餐，一次不要吃太多，每顿饭吃7-8分饱就可以了。可以多吃几顿，但不要一顿吃太多。 另外要增加膳食纤维的含量，多吃水果蔬菜，特别是含纤维素多的蔬菜，比如韭菜、芹菜、豆类等都可以多吃。
同时，养成每天固定时间排便的好习惯，不要忍着不放，因为憋久了就会形成习惯性便秘，这样就更难解决了。 坚持一段时间，你的大便情况一定会得到改善。