一天排几次大便正常？
“每天排便一次”其实是一种主观感觉，与个人生活习惯有关。 有些人认为一整天都没什么大便排出，到第二天就刻意去排一次，这样看来，他们好像是每天排便一次；而有的人习惯一日多次大便，即使一天内排好几次，也不算异常情况。 从生理角度来看，正常人每天排便1次或2～3次，粪便的性状是软的成形的（没有粪水），颜色是褐色的、暗绿色的或是黑褐色的，这都属于正常的排便状态。
如果平时有良好排便习惯的话，每天1次是正常的，甚至可以说是最佳的排便时间。 如果没有良好排便习惯，比如长时间不上厕所，当腹部产生便意时，一定要及时如厕，不要憋着。因为憋便会增加便秘的概率，也会使肛门承受更大的压力，引起一系列疾病。 不过，凡事无绝对，一些特殊人群的情况例外。例如，进食量过少或食物过于精细，导致肠道蠕动减弱，从而出现的腹胀、食欲减退等情况，这些都会影响正常排便。
对于特殊人群来说，每天1次的大便可能是正常的。但这并不能说明他们的身体状况就是健康的。在保持正常排便频率的基础上，还要注重饮食调理，多摄入富含膳食纤维的食物，多喝水，多运动等，都是让肠道动起来、促进排便的关键。还需要注意情绪的调节和规律的作息时间。