每天大便一次正常吗？
从生理角度看，人一天排便一次，量大约200～300g左右； 如果是吃食物比较清淡的人，可能排便次数会少些（比如1～2次/天）。如果吃食物偏“粗纤维”的，可能排便次数多些(比如4～5次/天)，这都属于正常的范围值范围内。
但是！要注意的是，这里说的是“一天一次”或者“一天两次”，而不是“一日一次”或“一日两次”。两者有本质上的区别——后者指的是间隔一段时间才排便，而前者则是今天吃了明天就排。
举个例子就比较清楚了：如果你今天吃了食物，在第二天产生了便意，顺利解出大便，那么这次排便属于正常；而如果你今天吃了食物，到第四天才产生便意，解出大便，那就属于不正常情况了哦~ 为什么要区分“一天一次”和“一日一次”这两种情况呢？因为我们的肠道并不是24小时不停地工作——当我们食用食物后，胃肠道开始进行初步消化，但此时并不会产生粪便；
等到食物残渣累积到一定数量，胃肠道会刺激神经末梢传递信息，大脑接到信号后会指令肝脏、胰脏等器官分泌消化液，对食物残渣进一步加工，最后形成大便，并产生便意。 大便的形成需要一定的时间——一般来说，从食物进入口腔开始，经过消化道，最终形成大便，这期间大约需要24小时。正常人每日都有定时定量的饮食摄入，因此每日定时定量排便，这个过程中胃肠蠕动与大脑指令是相匹配的，所以不会出现什么大问题。 但有些人可能因为运动不足、久坐不动等原因导致肠胃蠕动慢，又或者因为患有慢性疾病服用药物引起肠蠕动异常，这样就会导致“便秘”的发生，也就是两天或者更长时间一次排便。 当然，长期“一天一次”或者“一日一次”也是不正确的，这可能说明身体出现某些问题。
对于“一天一次”的人来说，可能存在消化不良等问题，建议调整饮食习惯，适当增加运动量； 对于“一日一次”的人来说，则需警惕慢性结肠炎症、溃疡性结肠炎等疾病，最好及时就医检查。