如何训练不晕车?

奚康妮奚康妮最佳答案最佳答案

我从小就很能坐车的,不管什么时候,车上都不会有太大的反应(只限于坐车这个行为本身) 直到读大学,有一次和室友一起去驾校学车。学车的过程倒是没有多大的印象了,只记得考科目二时,在车上坐在副驾的位置上,当时不知怎么搞的,下车后整个脑袋晕乎乎的,天旋地转的,简直像坐过山车一样!!!(后来问教练他说我脸通红,像醉酒了一样,可能当时就是醉了.....)

后来练车和考试都是一个人开,慢慢的好像也不怎么晕了,偶尔坐车也会晕一会儿,不过过不了多久就会好。

再后来,工作原因需要经常坐车出差,有时一坐就是十个小时以上,期间可能会在服务区休息一下。开始还觉得挺新奇的,久了就有点难受了,眼睛看东西会重影,头隐隐作痛,非常乏累的样子。最要命的是晕车的时候肚子里翻江倒海,那种感觉真是太痛苦了……

那之后我就特别注意防晕车,先准备好清凉油、风油精、橘皮等消恶心,再是尽量提前30分钟坐着休息,最后上车前喝一杯加醋的开水。

慢慢的发现效果果然不错,至少不会在车上吐得昏天黑地的。 但是这样的方法对于我来说只是暂时性的,一旦坐的时间久一些还是会晕。于是我又开始在百度上面搜防晕车的办法,无意间点进了这个帖子【10大秘招让你远离晕车烦恼】。

看了以后简直是如梦初醒,原来自己以前对防晕车的方法一直都不正确,应该是在初中时候学习的知识已经落后了。按照楼主的方法,现在我的确再也没有出现晕车的情况了,真的太感谢楼主了!!

卫超卫超优质答主

其实,减轻晕车症状或消除晕车症状的最根本方法就是增强前庭系统的适应能力,可以进行以下的抗晕车训练:

1、做转圈运动。比如小盆友特别喜欢玩的“海盗船”、“旋转木马”,成年朋友的“旋转迪士高”,开车过弯道、坡道和晃动的路面。这些运动均可刺激前庭神经,促进前庭系统的兴奋性调节至最佳功能状态。

2、做游泳锻炼,可以加强平衡功能。

以上这些是在没发生晕车症状时进行的预防性运动。若是一旦在乘车或坐船时发生了晕动症的症状,比如恶心、想吐、头晕、心慌等不适症状,也可以采取一些缓解症状的方法:比如,往自己眼睛上看或者固定看远处的某个目标,或者看手机、看书等。

这些都可在运动中进行,以逐渐适应并达到减轻、消除运动病症状,甚至是不晕车、不晕船的目的。

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