嘴巴非常臭怎么办?
口腔异味(口臭)是很常见的,据统计,约10%~20%的人患有口臭; 虽然未必所有人都有强烈的口臭感受,但至少还是有口气的,那么,为什么会有口臭呢? 我们每天清洁2次口腔,但细菌却是无穷无尽的,即使刷牙、漱口也没有办法完全清除。 如果口腔细菌得不到控制,它们就会在口腔中繁殖并产生有害物质。这些物质会在你说话、吸烟、接吻及清新口气时,随唾液或气流排出体外。
当细菌达到一定数量级并且产生了有害物,口腔异味(口臭)就发生了! 所以,想要消除口臭问题,我们一方面需要减少口腔内细菌的滋生,另一方面需要我们排除口腔外的细菌,尤其是幽门螺旋杆菌。 这都是我们需要关注的地方!!!
一:保持口腔卫生 这一点我也不用多说,大家其实都知道,但是真正能做到的却没有几个,所以牙线、冲牙器、漱口水都用起来,早晚认真刷牙,这个必须要做到位啊~ 推荐一个简单有效的刷牙方法--圆弧刷牙法 二:食疗祛口臭 这里我给大家整理一些可以改善口臭的食材: 马齿苋:有杀菌、消炎的作用,对金黄色葡萄球菌、链球菌等有一定的抑制作用,还可以防治牙龈出血; 金针菇:含有人体所需的氨基酸,有助于提高机体免疫力,还含有较高含量的多糖类,能够降低胆固醇的水平,从而预防胃肠道疾病; 蜂蜜:富含蛋白质、维生素、矿物质和乙酰胆碱等,具有杀菌、增强免疫的功能,还能润肠养胃,帮助消化,对口臭有一定改善效果。
三:去除胃火 很多人存在口臭的问题,都和胃火有关,《黄帝内经》中就记载,“胃中热,气郁腹胀”。 祛除胃火,减少口腔内细菌滋生的机会,是重要的去口臭措施。 少吃辛辣刺激、生冷油腻食物,多吃新鲜蔬菜水果,如:生菜、黄瓜、苦瓜、西兰花、苹果等,都是对祛除胃火有帮助的。
四:调理肠胃,消灭幽门螺旋杆菌 据世界卫生组织统计,全球约有50%~60%的幽门螺杆菌感染者出现消化不良的症状,中国人群中的感染率大约是在59%左右。
这跟幽门螺旋杆菌的传染性有关系,该病菌可以通过餐具、牙线、牙刷以及亲吻等途径进行传播。 而一旦感染该菌,如果不加注意,几乎一半以上的人都可出现口臭现象。 祛除口臭还应从消灭幽门螺旋杆菌下手,目前主要是通过质子泵抑制剂和抗菌药物治疗。