古牧一天吃多少？
牛奶是几乎接近完美的食物，古牧奶粉是纯天然的奶源，所以大家很关心古牧一天吃多少。关于牛奶的用量，存在一个200毫升的标准。对于200毫升牛奶，这个标准主要存在预防骨质疏松和补充蛋白质两个方面。对于正常人来说，只要每天喝200毫升的牛奶就足够补充一天的蛋白质需要和预防骨质疏松需要的钙了。
对于一些特殊人群，例如正在发育的青少年，和患骨质疏松危险系数很高，也就是高发的人群，推荐可以每天喝500毫升的牛奶。患骨质疏松危险的高发人群，包括一些老年人和绝经后的女性，对于这些人推荐喝500毫升的牛奶，其余的人，包括青少年发育时期，就推荐喝200毫升。
古牧一天吃多少并没有一个明确的数字，按照日常摄入奶制品的数量进行调整，用古牧代替日常奶制品，是不会存在摄入过多的情况的。