喝水多尿多好么？
每天喝1500毫升左右水基本达标
每天喝水的量是因人而异的。体格大小、气温冷暖、活动强度、工作性质等等都会影响喝水的量。
正常情况下，一个人每天平均出汗和蒸发的水量大概600毫升，排尿量1400毫升，粪便中的水100毫升，CO2以水形式排出的约300毫升，总计体内消耗水分2400毫升左右。通过食物及生理代谢自身产生300毫升水分，所以每天应该补充至少1500毫升左右的水。当然，1500毫升中除了能饮用水，还包括茶水、豆浆、牛奶、粥汤等。
当然，活动量大、在炎热、干燥等环境生活的人，应该比其他人增加喝水量。尤其像学生运动增多、老人基础代谢减弱，前者比后者喝水量应该要多些。尤其夏天到了，出汗增加，补充水分显得更加重要，如果水补充不及时就会出现口渴、心烦、疲倦、尿少等症状，这是人体缺水的表现。
一次不能喝太多水和排尿多次是人体泌尿系统调节好的，一次喝100毫升左右，一上午和一下午各2-3次。水一次喝太多，容易增加心脏排血的量，尤其是老年人容易造成心脏负担。如果一次喝太多水，可能还会出现，水中毒的情况，也就是稀释了身体内的钠离子等电解质，会出现头痛、呕吐等感觉。