喝水多尿多好吗？
人们喝水的多少差别很大，有人经常渴了就喝，能喝下不少的水；有些人即使天气热，但不觉得口渴也从不喝水。有人觉得多喝水多排尿有助于“排泄毒素”、“保持肾脏健康”。喝水是不是多多益善？
从医学的角度来讲，人体需要水，但要根据不同的身体情况和外界情况来调整喝水的量。人体的血液中，如果按照渗入物质的分子量来分，大概有60%是人体必需的营养成分以及代谢产物；30%是有机钠类（90%是氯化钠）；还有10%是人体正常的代谢物等。在各种因素平衡的情况下，人体会自动调整排尿量。比如我们经常运动，体内代谢产物多，人就容易流汗，汗液排出多，尿量就会减少。再比如天气热或者流汗多的时候，人体内水分减少、渗透压升高，人就会觉得渴而多喝水，体内水分来源多了，尿量自然会增加。
从这个意义上来讲，多喝水、多排尿对于身体是“有利”的。但这种“有利”是人体在代谢稳定的情况下。如果人体的代谢不稳定，如出现内分泌系统异常，比如一些肾脏疾病导致的肾源性尿崩症、恶性肿瘤或者感染性疾病造成的抗利尿激素不适当分泌综合征等，这时排尿异常就不是健康的了。
所以，喝进去的水不仅要“去得快”，人体内的代谢产物也要跟得上。如果代谢产物跟不上，喝进去再多的水，排出的也只是“纯净水”，代谢产物还是得不到排出。